补肾补气补血的食品

 每一个成年人都绕不动补肾壮阳这一话题讨论，每一个成年人女士也绕不动补血补气这一规律性。男士因为生活压力的扩大和工作中交际的增加，一般会造成体质的降低，主要表现更为显著的便是肾虚。女士因为独特的生理学结构，基本上绝大部分女性朋友都是出現气虚血虚的症状，尤其是在生完孩子。那麼针对当代人来讲，补肾壮阳补血补气有什么方法呢？是用药治疗還是饮食疗法呢？

 苋菜。苋菜不但质嫩味鲜，营养成分也很丰富多彩。《本草纲目》讲到，苋菜清肝火及命门穴，治小便频数、尿床等。苋菜因温补虚，温补肾阳锁精功效突显，因此在中国药典上面有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用阳痿、频繁遗精、尿多等疾病。用韭菜子研末，每日早中晚各服15克，沸水吞服，对治阳痿合理。羊肉。羊肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。《本草纲目》载，羊肉有“安五脏，益身养血，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气脉”等作用。