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肥胖症患者的饮食保健有哪些?

文章来源: 发布时间:2021-9-15

随着社会的高速发展,我们的生活水平发生了翻天覆地的变化。但是,在这巨大的变化下也有不少的副产物,肥胖症也是其中的副产物之一。肥胖症在我们的社会上随处可见,下面给大家列举了几个常见的肥胖症患者的饮食保健法。

【茵陈荷叶粥】

材料 茵陈30克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖少许。

做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤,去渣,再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。

用法 供早晚餐温热服食,或作点心服食。

功效 解暑热,散瘀血,降血压,降脂减肥。

【加味赤小豆粥】

材料 赤小豆、薏苡仁各适量,粳米100克。

做法 先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。

用法:早晚餐温热服食。

功效:利水消肿,健脾益胃。


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