当前位置首页 >> 仁义之兵 >> 正文

什么时间吃香蕉最好

文章来源: 发布时间:2018-12-15

? ?香蕉作为人们喜爱的水果之一,吃起来香甜可口,老少皆宜,而且对便秘是有一定的功效,同时还能缓解抑郁,因其热量低还是女孩子钟爱的减肥佳果。含有丰富的维生素和膳食纤维,其营养价值很高。但是香蕉怎么吃也是有讲究的,到底什么时间吃香蕉最好呢?下面就跟大家来分享一下。

? ?首先香蕉不适宜空腹食用,空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会弥勒县哪里治癫痫病加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。同时,香蕉中钾的含量邢台市治疗羊癫疯医生也很丰富,空腹吃时,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

? ?其次春季养生也不宜多吃香蕉,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不适合多吃。畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。

? ?还有未熟透的香蕉也不能吃,这样容易导致便秘,香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

? ?香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。每天早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥。

? 威宁彝族回族苗族自治县哪家医院治疗癫痫病?香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳。

? ?以上就是吃香蕉的最佳时间了,香蕉拥有较高的营养价值,只要合理的利用时间来吃香蕉就会让身体很好的吸收营养,以达到事半功倍的效果,另外还要注意营养均衡,多搭配其金昌癫痫病医院有名吗他低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体健康就不划算罗。

友情提示:
此文是互联网转载内容,本站只进行转载发布,内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与我们联系,我们会迅速给您回应并做处理。